Firmen-Präventionskurse 
Schmerzbehandlungen & Entspannung

Fitness & Entspannung durch Yoga

Vorteile von Yoga


Körperliche Gesundheit:

  • Verbesserte Flexibilität: Regelmäßiges Yoga hilft, die Beweglichkeit zu erhöhen.
  • Stärkere Muskeln: Yoga fördert den Muskelaufbau und die körperliche Stärke.
  • Bessere Haltung und Balance: Yoga stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Körperhaltung.

Geistige Gesundheit:

  • Stressabbau: Durch Atemtechniken und Meditation kann Yoga helfen, Stress zu reduzieren.
  • Verbesserte Konzentration: Die meditativen Aspekte des Yoga fördern die geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit.
  • Emotionales Gleichgewicht: Yoga kann helfen, Emotionen zu regulieren und ein Gefühl von innerem Frieden zu fördern.

Allgemeines Wohlbefinden:

  • Besserer Schlaf: Viele Menschen berichten, dass sie durch Yoga besser schlafen können.
  • Erhöhte Energie: Regelmäßiges Yoga kann das Energieniveau steigern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Aber auch Soziale Vorteile:

  • Gemeinschaftsgefühl: Yoga-Kurse bieten die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und sich einer unterstützenden Gemeinschaft anzuschließen.
  • Unterstützung und Motivation: Gruppen-Yoga kann zusätzliche Motivation und Unterstützung bieten, um regelmäßig zu praktizieren.

Wo findert der Kurs statt und was Kostet er?


  • Als Mitglied ist die 1.Stunde kostenlos (erst Testen dann buchen)
  • 10er Karte Nur für Mitglieder 90,-€
  • Kursdauer je 60 Minuten
  • Wir empfehlen regelmässig an allen 8 Kursen Teilzunehmen
  • Der Kurs findet immer in deiner Nähe statt
  • Pro Kurs max. 6- 12 Teilnehmer


 

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