Firmen-Präventionskurse 
Schmerzbehandlungen & Entspannung

Entspannung & Fitness durch Pilates

Nutze die Vorteile von Pilates


Körperliche Gesundheit:

  • Kernkraft: Pilates stärkt die tiefen Rumpfmuskeln, was zu einer besseren Körperhaltung und Stabilität führt.
  • Flexibilität und Beweglichkeit: Regelmäßiges Pilates verbessert die Flexibilität und Bewegungsfreiheit.
  • Gelenkschutz: Die Übungen sind gelenkschonend und daher besonders gut für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet.

Schmerzlinderung:

  • Rücken- und Nackenprobleme: Viele Menschen berichten von einer Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen durch Pilates.
  • Prävention: Pilates kann helfen, zukünftigen Verletzungen vorzubeugen, indem es die Muskeln stärkt und das Körperbewusstsein verbessert.

Geistige Vorteile:

  • Konzentration und Achtsamkeit: Die präzisen Bewegungen und die Konzentration auf die Atmung fördern die geistige Klarheit und Achtsamkeit.
  • Stressabbau: Pilates bietet eine Möglichkeit, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen.

Allgemeines Wohlbefinden:

  • Energie und Vitalität: Durch regelmäßiges Pilates fühlen sich viele Menschen energiegeladener und vitaler.
  • Verbessertes Körperbewusstsein: Pilates schult das Körperbewusstsein, was zu einer besseren Körperwahrnehmung und -kontrolle führt.

Soziale Vorteile:

  • Gemeinschaft: Pilateskurse bieten eine Plattform, um neue Menschen kennenzulernen und sich auszutauschen.
  • Motivation und Unterstützung: Die Gruppendynamik kann zusätzliche Motivation bieten, regelmäßig zu üben.


Wo findert der Kurs statt und was Kostet er?

  • Als Mitglied ist die 1.Stunde kostenlos (erst Testen dann buchen)
  • 10er Karte Nur für Mitglieder 90,-€
  • Kursdauer je 60 Minuten
  • Wir empfehlen regelmässig an allen 8 Kursen Teilzunehmen
  • Der Kurs findet immer in deiner Nähe statt
  • Pro Kurs max. 6- 12 Teilnehmer



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